ЗДОРОВОЕ УХО - ЗДОРОВЫЙ СЛУХ

Как результат, рано или поздно мы можем столкнуться с снижением или даже полной потерей слуха, значительно ограничивающими наши возможности. Чтобы этого не произошло, и звуки окружающего мира продолжали радовать Вас всю жизнь вплоть до глубокой старости, рекомендуется соблюдать некоторые простые правила:

1.Пользуйтесь средствами защиты от шума. Если громкие звуки являются частью вашей работы, то худшая вещь, которую вы только можете сделать для своего слуха, — это не носить шумоподавляющие наушники. Если ваша работа связана с повышенным уровнем шума, как например, у металлургов, военных или авиаторов, всегда пользуйтесь средствами индивидуальной защиты. Даже обыкновенные беруши способны дать вашим ушам небольшую передышку.

2. Не пренебрегайте правилами дайвинга. Самая распространённая травма — это баротравма. Она возникает, когда вы чересчур быстро всплываете, и давление во внутреннем ухе не успевает сравняться с наружным. Всплывать необходимо медленно, со скорость 20 метров в минуту или меньше.

Помимо всего прочего, вы рискуете заработать баротравму, если ныряете, не вылечив до конца ОРВИ, потому что подобные заболевания усложняют процесс уравнивания давления между внутренним ухом и наружной средой. То же самое верно и для полётов с простудой.
Если у вас заложен нос или стреляет в ушах, то воспользуйся каким-нибудь противоотёчным назальным спреем за 30 минут до погружения или взлёта.

3. Не злоупотребляйте наушниками.    По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.  Звук от наушников (особенно внутриканальных) поступает непосредственно внутрь уха, воздействуя на незащищенную барабанную перепонку. В результате снижается порог слуховой чувствительности и со временем могут возникнуть проблемы со слухом.

4. Избегайте попадания в ушной проход инородных тел. А также бережно очищайте уши от излишков серы. Сегодня врачи рекомендуют НЕ пользоваться ватными палочками, которые не только не вычищают серу из ушного прохода, но и проталкивают ее вглубь, повышая риск ушных инфекций. Вместо этого промывайте уши водой. Запомните эти правила сами и научите своих детей бережно распоряжаться драгоценным даром слуха!

Профилактика нарушений слуха начинается с простых правил. Если же у вас есть сомнения относительно собственного слуха, то обязательно обратитесь к специалисту.

5. Держите уровень громкости насколько возможно низким. Телевизор, радио, магнитола в автомобиле являются не только трансляторами приятных слуху звуков, но и источниками шума. Не стоит злоупотреблять громкостью, особенно в автомобиле, где магнитола старается «перекричать» шум мотора.

6. Избегайте шумных мест. К ним можно смело отнести концерты, бары, дискотеки, а также многие кафе и рестораны, где для того, чтобы услышать собеседника, приходится значительно повышать голос. Старайтесь не находиться в подобных заведениях слишком долго, и выбирайте место подальше от звукоусилителей.

7. Пирсинг хряща. Пирсинг может привести к перихондриту, серьёзной инфекции, поражающей наружный ушной хрящ и способной надолго положить вас в больницу. Есть всего несколько видов антибиотиков, которые могут справиться с этой угрозой. Если вы заметили первые признаки покраснения, припухлости и болезненных ощущений при прикосновении, то немедленно бегите к доктору, потому что только он сможет спасти ваше ухо.

8. Опасное промедление. Если вы перестали слышать одним или сразу двумя ушами, то немедленно обратитесь врачу. Такие причины, как инфекция, воспаление или уменьшение кровообращения могут привести к неожиданной потере слуха. Чтобы избежать необратимых повреждений слуха, необходимо срочное медикаментозное лечение.