Безопасность на даче

1. Здоровый образ жизни

Зарядка перед грядкой

Садоводство - для многих любимое занятие, однако оно зачастую сопряжено с изнурительным физическим трудом. К работе на грядках следует подходить осторожно, не перегружая свое тело излишними нагрузками.

Как и занятия спортом, работа на огороде требует разминки, которая позволяет разогреть ткани и суставы. Разминкой не следует пренебрегать, поскольку в таком случае сразу возрастает вероятность травм. Достаточно даже пяти минут простых упражнений, чтобы подготовить ваши мышцы и сухожилия к работе и сделать ее более безопасной.

Работа на грядке зачастую означает очень большую нагрузку на поясницу. Старайтесь избегать долгих наклонов - вместо этого попробуйте чаще сгибать ноги и тем самым облегчать работу позвоночника. Для максимального удобства лучше опуститься на четвереньки. Менять позу всегда следует без рывков, и в идеале - с использованием надежной опоры.

Перенос тяжестей часто приводит к травмам спины. Когда поднимаете сумки или ведра, старайтесь сперва приседать и всегда держать прямую спину. Точно так же действуют профессиональные спортсмены- штангисты. Но лучше всего не перегружать себя тяжестями и по возможности использовать тележку или тачку.

При работе с садовым инвентарем прислушивайтесь к ощущениям в суставах - часто может возникать боль в плечах или локтях. Чтобы предотвратить повреждение сустава, можно использовать специальные бандажи, но не стоит перегружать руки работой и долго терпеть боль.

Не забывайте делать регулярные перерывы и пить воду, чтобы избежать обезвоживания организма. И, конечно же, не пренебрегайте головным убором на солнце.

Поранились садовым инвентарем?

Если же вы все-таки поранились, то необходимо сделать следующее:

Аккуратно промойте рану антисептиком (можно использовать хлоргексидин или перекись водорода). Старайтесь не использовать вату - ее частички могут остаться в ране. Вместо этого воспользуйтесь свернутым марлевым бинтом или стерильными салфетками.

Обработайте края раны раствором йода и наложите повязку из стерильной салфетки и бинта или пластыря. Не забывайте регулярно менять повязку и пользоваться антисептиком.

Тщательно проверяйте рану на предмет возникновения припухлости, гноя или покраснения. Если надолго сохраняются болевые ощущения или поднимается температура, следует немедленно обратиться к врачу.

Первая помощь

Тщательно вымойте руки

Промойте рану антисептиком

Закройте рану бинтом

Регулярно меняйте повязку

Что делать, если укусило насекомое?

Если вас укусили в руку, снимите все украшения, пока не образовался отек.

Инфицирование ранки происходит из-за того, что комары, мошки или слепни оставляют в ней частицы, содержащие микроорганизмы. Рекомендуется помыть пораженный участок теплой водой с мылом и смазать специальной мазью, которая снимает зуд. Не чешите место укуса, иначе повредите кожу.

Если вас укусила пчела, будьте очень внимательны: пчелы оставляют в коже жало и мешочек с ядом, которые нужно немедленно, но очень аккуратно, не сжимая, удалить, чтобы избежать выделения яда. Место укуса затем промыть водой с мылом, обработать антисептиком и помазать успокаивающей мазью.

При укусе в области глаз, в губы, язык или шею сразу же приложите к ранке что-нибудь холодное и срочно обратитесь к врачу - такие укусы могут вызвать опасные отеки.

Как извлечь клеща?

Захватите как можно ближе к головке, поверните его вокруг оси на 360° и потяните вверх

Осторожно - пищевое отравление!

В жару продукты быстрее портятся, так как микробы размножаются активнее. Поэтому необходимо придерживаться нескольких правил. Надо тщательно мыть овощи и фрукты, по возможности отказаться от жирных сладостей и плохо пожаренного мяса, стараться не употреблять в пищу остатки вчерашней трапезы. Если качество продуктов вызывает хоть малейшее сомнение - не ешьте их. Все продукты питания укрывайте пленкой, чтобы защитить от насекомых - переносчиков инфекций.

При слабости и боли в животе, тошноте и рвоте желудок необходимо промыть чистой водой комнатной температуры и принять активированный уголь (1 таблетка на 10 кг веса) или другой сорбент. Пейте побольше воды, чтобы вывести из организма токсины и избежать обезвоживания.

Первые дни отравления старайтесь оставаться в покое. Так вы сможете быстрее восстановиться. Первые три дня придерживайтесь диеты: ешьте нежирные каши, сухарики, постепенно вводите в рацион тушеные овощи, сыр. Отдыхая, лежите на боку на случай внезапного приступа рвоты.

Если отравление долго не проходит, а его симптомы очень сильные, обратитесь к врачу. Но даже если вы отделались «легким испугом», необходимо обследовать организм: сдать анализы и сделать УЗИ брюшной полости.

При появлении тошноты

Необходимо промыть желудок чистой водой

Принять активированный уголь

В ближайшие трое суток рацион должен быть щадящим

Если симптомы сильные, необходимо вызвать врача

Что делать при ожоге?

При ожоге в первую очередь следует охладить пораженный участок под проточной водой. Запаситесь терпением - нужно держать обожженное место под водой не менее 10 минут. При этом не следует включать ледяную воду - это может привести к еще большему омертвению поврежденных тканей.

Вопреки распространенному мнению, ни в коем случае нельзя прибегать к «дедовским» методам лечения ожога - смазывать пораженный участок сметаной или жиром, прикладывать тертый картофель. Эти способы только способствуют размножению бактерий. Также нельзя вскрывать волдыри и прижигать ожог йодом или зеленкой. 

Не забывайте о риске химического ожога!

Соблюдайте меры предосторожности при работе с токсичными веществами и ядохимикатами, приобретайте их только в специализированных магазинах. Крайне важно соблюдать правила хранения таких веществ, а также пользоваться защитными средствами - респираторами, очками, перчатками. 

Источник: ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Материал подготовлен врачом по медицинской профилактике

Дубовиком А.В.