Гололед. Как избежать зимних травм / Новости

Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

ступеньки подъездов и лестниц;

остановки общественного транспорта;
горки, в том числе детские.

Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила:

Обратите внимание на свою обувь: подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе. Модницам рекомендовано отказаться от высоких каблуков.

Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней небольшими скользящими шажками.

Будьте очень внимательным на проезжей части дороги: не торопитесь, и тем более не бегите.

Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.

Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.

Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.

При передвижении по лестницам пользуйтесь перилами.

Выбирайте для движения посыпанные песком дорожки.

Не подходите близко к движущемуся транспорту.

Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь подняться.

Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить сотрясение мозга.

При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.

В этот период возможен сход снега и наледи с крыш домов, козырьков, оконных отливов и балконов. Это создает повышенную опасность для пешеходов.

Не проходите близко к стенам зданий, избегайте участков под крышами, балконами и окнами. Особую осторожность следует соблюдать при выходе из подъездов.

Внимательность и соблюдение элементарных мер безопасности помогут избежать травм в период оттепели.

#здоровые_города_и_поселки

Материал подготовлен врачом по медицинской профилактике

Дубовиком А.В.

14.02.2026г.