Возбудителями коронавирусной инфекции, гриппа и других ОРВИ являются вирусы, которые высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. Распространение инфекции происходит от больного человека при чихании и кашле с капельками слюны, мокроты и респираторных выделений. Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие капли могут долго находиться в воздухе и переноситься на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
С целью профилактики этих инфекционных заболеваний рекомендуется:
мыть руки с мылом после посещения любых общественных мест, транспорта, магазинов, перед едой и приготовлением пищи.
при отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе или воспользоваться одноразовой салфеткой.
прикасаться к лицу и глазам только недавно вымытыми руками.
избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
чаще проводить влажную уборку помещений, включая обработку дверных ручек, выключателей, пультов, панелей управления оргтехникой, регулярное проветривание помещений.
Грипп и коронавирусная инфекция (COVID-19) опасны своими осложнениями. Это могут быть осложнения со стороны легких, верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (пневмония, бронхит, отит, синусит, ринит, трахеит), со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит), со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии).
Необходимо напомнить, что самой эффективной защитой от заболевания гриппом и COVID-19, а также возникновения осложнений, является вакцинация! Прививки проводятся ежегодно!
Безусловно, укрепить иммунитет и реже болеть помогает здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек! Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Занимайтесь спортом или просто поддерживайте физическую активность. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.
Укреплению организма способствует правильное и рациональное питание. Включайте в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, творог, твердые сыры, мясо птицы, отварную рыбу, больше овощей и фруктов.
Соблюдение этих рекомендаций поможет Вам оставаться здоровыми!
#здоровые_города_и_поселки
Материал подготовлен врачом по медицинской профилактике
Дубовиком А.В.
УЗ "Вилейская ЦРБ"
Адрес: 222410, Минская область, г. Вилейка, ул. Маркова, 27. УНН 600011127. ОКПО 02016100. IBAN BY15AKBB36040320000736100000 в ЦБУ № 632 филиала №601 ОАО "АСБ Беларусбанк", г. Молодечно, BIC AKBBBY21601