Алкоголь приносит массу проблем. Но люди продолжают его пить ради сиюминутных эффектов. При предложении выпить человек особо не задумывается о последствиях, которые спиртное может принести. Решение принимается «по накатанной». Ирония в том, что на фоне пьянства человек и не думает приписывать свои проблемы алкоголю. Просто жалуется на тяжелую судьбу и отсутствие выхода из положения.
Особенно удручающе это сказывается на подрастающем поколении, которое в попытке казаться взрослей, бездумно скатывается в пучину алкогольных проблем.
Следовательно, в жизни помогает умение вовремя отказаться от употребления алкоголя и выбрать здоровый выход из ситуации. Честный и открытый разговор о последствиях употребления спиртного и демонстрация здорового образа жизни со стороны родителей – лучший способ профилактики.
Разговор лучше построить по принципу осознанности. Например, поразмышлять вместе над тем, что делать если предлагают алкоголь в компании. Полезным будет задать себе несколько вопросов:
Получив ответы на эти вопросы, подростку гораздо проще будет сделать правильный выбор, без угрызений совести отказываясь от сомнительных увлечений.
Также разумно предложить альтернативные развлечения, которые дарят радость и при этом не приносят проблем. К примеру, выпить безалкогольный напиток, съесть что-нибудь вкусное, пойти погулять, послушать музыку и потанцевать, посмотреть фильм, найти совместное хобби. Ведь в дружбе главное – общаться и уважать мнение друг друга. Если в компании настаивают на употреблении алкоголя и ни в грош не ставят твоё мировоззрение, то настоящие ли это друзья. Тот, кто злоупотребляет спиртным крайне ненадежен в отношениях, может бросить в беде, либо использовать в своих интересах. Нужна ли такая «дружба», чтобы чувствовать себя хорошо?
Часто излишнее внимание алкоголю уделяют те, кому скучно и нечем себя занять. Решение этого вопроса – иметь под рукой список занятий, которых приносят удовольствие. Если сложно составить список – время пробовать новые занятия, искать хобби. Вместе с тем, прекрасно посвятить время заботе о себе, об окружающем пространстве, о близких людях.
Главное в осознанном выборе здорового образа жизни не в стремлении к недостижимому идеалу, а ежедневных маленьких решениях, которые помогают быть благополучным и уверенным в завтрашнем дне.
На базе поликлиники работает Центр здоровья подростков «Перезагрузка», где можно получить консультацию психолога и узких специалистов. Центр находится в кабинете 501, телефон для записи 5-64-51.
Врач-психиатр-нарколог Елена Вейс
УЗ "Вилейская ЦРБ"
Адрес: 222410, Минская область, г. Вилейка, ул. Маркова, 27. УНН 600011127. ОКПО 02016100. IBAN BY15AKBB36040320000736100000 в ЦБУ № 632 филиала №601 ОАО "АСБ Беларусбанк", г. Молодечно, BIC AKBBBY21601